Asma y deporte: ¿una pareja incompatible?

Las personas con asma suelen tener más dificultades a la hora de practicar ejercicio. Sin embargo, esta patología no debe ser un obstáculo para la práctica deportiva.

asma ejercicio

Las personas con asma suelen tener más dificultades a la hora de practicar ejercicio. Sin embargo, esta patología no debe ser un obstáculo para la práctica deportiva.

 

Si el asma está bien tratado, tenemos la medicación y el seguimiento de un experto, es una patología que es compatible con una vida normal, siempre y cuando, claro está, se sigan una serie de precauciones. De hecho, hacer  ejercicio puede ayudar a la función respiratoria de una persona con asma.

 

Un buen calentamiento progresivo en intensidad antes de hacer cualquier deporte es básico para personas con asma, ya que ayuda a evitar dificultades respiratorias al hacer ejercicio. Los deportes de invierno son los menos aconsejados para las personas asmáticas, como por ejemplo, esquí de fondo.

 

En general, realizar ejercicio a muy bajas temperaturas es desaconsejable para asmáticos. Para practicar running, por ejemplo, se recomienda tener una medicación de mantenimiento, evitar las temperaturas más frías y proteger la boca con un pañuelo o braga para que el aire que nos entre sea más cálido.

 

¿Quieres ver qué deportes son los más recomendables para personas asmáticas? No te pierdas nuestra galería “Ejercicios recomendados para personas con asma”.

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