Cómo hacerte correctamente una autoexploración mamaria

Para prevenir el cáncer de mama, lo primero es aprender a hacer un autochequeo mamario.

Autoexploración mamaria

Es conveniente realizarlo una vez al mes, los días después de la menstruación. ¿Cómo? Coge lápiz y papel, y no pierdas detalle.

Tumbada con un almohadón bajo la cabeza y los hombros, y uno de los brazos levantados y flexionados. Con el otro brazo recorremos lentamente el seno, sin presionarlo. Examina del mismo modo la zona del músculo pectoral, la axila y, luego, haz lo mismo con la otra mama.

explora

Continuamos el examen frente al espejo. Mira si tus pechos tienen la forma y el volumen habituales; que no haya manchas o sequedades anómalas y que los pezones no hayan cambiado de color o supuren líquido. Si notas alguna anomalía o bulto, debes acudir inmediatamente al ginecólogo para que te realicen una exploración a fondo.

Y recuerda: es esencial llevar siempre un buen sujetador, que te cubra y no aplaste el pecho, con tirantes ajustables, para que no te haga daño.

Etiquetas: cáncer, pecho

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