Barefoot o la moda de correr descalzos

Una cosa es andar descalzos por la playa o correr por la orilla y otra es el barefoot. Esta tendencia defiende que hemos nacido para correr y que hacerlo descalzos permite al pie ejecutar el movimiento de manera natural.

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Una cosa es andar descalzos por la playa o correr por la orilla y otra es el barefoot. Esta tendencia defiende que hemos nacido para correr y que hacerlo descalzos permite al pie ejecutar el movimiento de manera natural.

 

Los barefoot runners sostienen que, mientras el hombre ha tardado más de 2 millones de años en perfeccionar su pisada, las zapatillas de deporte solo llevan 40 años y que calzar un soporte reforzado impide que las articulaciones del pie hagan su juego correctamemente. Además, defienden que las zapatillas deportivas modifican la manera natural de correr y de andar porque alteran la postura corporal. Sin embargo, no apuestan únicamente por correr descalzos, si no que también permiten o apuestan por las zapatillas minimalistas o reducidas a la mínima expresión, que tengan cómo objetivo solamente cubrir el pie, como los productos 5 fingers.

 

Al correr sin la amortiguación de una suela tradicional de calzado de running, obligamos a los músculos de los pies y de las piernas a trabajar de forma eficaz para absorver el impacto, por tanto, el esfuerzo está más distribuido.

 

Los defensores del barefoot aseguran que correr descalzos hace experimentar y vivir emociones nuevas que son muy gratificantes.

 

No obstante, como es de preveer, el barefoot running cuenta con muchos incovenientes también. ¿Quieres conocerlos? No te pierdas nuestra galería: Inconvenientes del barefoot running.

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