San Valentin en forma: estos son todos los beneficios de entrenar en pareja

¿Conoces todas las ventajas de hacer deporte en pareja? Ahora que se acerca el día de los enamorados, te las descubrimos.

En ocasiones resulta muy complicado mantener la motivación para continuar al día con el plan de entrenamiento ¿verdad? Una opción fantástica ahora que se acerca el día de los enamorados consiste en entrenar en pareja, una forma ideal para aumentar la motivación, mantener el compromiso y mejorar la conexión en la relación. Los expertos de Brooklyn Fitboxing nos cuentan cuáles son los mejores beneficios de entrenar en pareja. ¡Fíchalos!

Se entrena con más energía: Hay estudios que lo han demostrado, las personas que entrenan en pareja liberan más endorfinas que los deportistas que se ejercitan solos. En otras palabras, se trabaja y se quema más en pareja que en entrenamientos individuales. Además, se reduce el estrés y favorece un estado de ánimo más feliz cuando se comparte la actividad física. Por otra parte, se tiende a entrenar más tiempo y con más eficacia cuando la actividad se realiza en conjunto.

Más seguridad y confianza el uno en el otro: ponerse en forma, en pareja, ayuda a que se gane confianza y seguridad en uno mismo. También contribuye a mejorar la confianza en la pareja. No solo se genera una ayuda mutua si no también mensajes de ánimo, apoyo y motivación entre ambos. Tu pareja te ayudará a levantarte si te caes y a hacer esos ejercicios que creías que nunca serías capaz de hacer apoyándote y animándote. Se fortalecerá una unión entre ambos que hará que mejore la confianza en la pareja.

Más motivación: no es lo mismo hacer un entrenamiento de 47 minutos de fitboxing solo que en compañía. Al quedar con la pareja para entrenar, la obligación de acudir a esa cita y realizar bien todos los ejercicios es mayor. Practicar ejercicio en compañía acabará con todas las excusas para practicar deporte y con las quejas por no pasar más tiempo con esa persona especial. Es un ‘plus’ que ayuda a conseguir todos los objetivos

entrenar en pareja
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Aumenta la diversión: muchas veces los entrenamientos individuales pueden resultar algo más aburridos y monótonos al no tener la confianza de interactuar con otras personas. En pareja siempre habrá momentos de bromas y risas que harán que los ejercicios sean más divertidos y el tiempo pasará mucho más rápido. Brooklyn Fitboxing tiene además un sistema de gamificación que provoca ganas de superación y fomenta competiciones entre amigos o en pareja. Los sacos de Brooklyn Fitboxing tienen sensores que miden la potencia al golpear al

Interacción social: esta es una de las mejores razones para entrenar en pareja. Las personas que entrenan juntas forman una alianza, una conexión especial que hace que no se sientan solos. No es lo mismo lograr las metas en solitario, que compartirlas con un compañero de rutinas. En ocasiones, compartir los logros puede ser incluso más gratificante que alcanzarlos.

Pasar más tiempo juntos: muchas veces nos quejamos de que no dedicamos suficiente tiempo a nuestra pareja por motivos de trabajo u otras responsabilidades, pero eso se puede solucionar cuadrando los entrenamientos con la pareja. Esta es una fantástica forma de pasar más tiempo juntos, y además se comparten aficiones muy saludables. Entrenar con la pareja potencia la relación, ya que fortalece los vínculos y la conexión entre ambos.

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