Capoeira, en forma con ritmo

Cuando se trata de buscar opciones para estar en forma siempre hay que elegir la que nos motive y nos haga “engancharnos”. La capoeira es una firme candidata a lograrlo.

capoeira

Cuando se trata de buscar opciones para estar en forma siempre hay que elegir la que nos motive y nos haga “engancharnos”. La capoeira es una firme candidata a lograrlo.

 

La capoeira es un arte marcial brasileño de origen africano en el que los movimientos son rápidos y potentes. Combina baile, acrobacias, expresión corporal y fuerza. Patadas, giros y derribos, entre otros movimientos, que tienen como aliados los brazos y las piernas para ejecutarlos.

 

La ginga es el movimiento básico en capoeira, es el típico “balanceo”  que caracteriza a esta disciplina y es de esta postura de la que parten el resto de movimientos. Defensa personal, danza, ritmo y espiritualidad rodean esta técnica. La capoeira se practica entre dos personas, frente a frente, que se retan en una especie de combate con pies y manos. En algunos tipos de capoeira no se permite el contacto físico, es solo gestual, pero en otros sí.

 

Son muchas las mujeres que se animan a practicar capoeira debido a que ayuda a tonificar todo el cuerpo, es activo, divertido y combina fuerza y ejercicio con baile. Además, entre los principales beneficios de la capoeira se encuentran su eficacia para quemar calorías, su efectividad para mejorar la destreza, la agilidad y para trabajar la musculatura.

 

¿Quieres conocer más beneficios de esta disciplina? No te pierdas nuestra galería “Beneficios de la capoeira”.

Etiquetas: perder peso

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