¿Cómo hidratarse correctamente en verano?

Una correcta hidratación es fundamental para gozar de un buen estado de salud y, en verano, debemos prestar especial atención a la cantidad de líquidos que ingerimos.

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Una correcta hidratación es fundamental para gozar de un buen estado de salud y, en verano, debemos prestar especial atención a la cantidad de líquidos que ingerimos.

 

El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos ha puesto en marcha la campaña veraniega “Cinco claves en hidratación” para fomentar la correcta hidratación de los ciudadanos en verano, ya que recuerdan que estar bien hidratados supone mejorar la salud y tener mayor calidad de vida.

 

Es importante tener unos buenos hábitos de hidratación durante todo el año, pero en verano hay que reforzarlos debido al calor, la sequedad ambiental y a que, además, el número de personas que se animan a hacer ejercicio, crece. A pesar de que hidratarse bien es básico para todos, los expertos señalan que los grupos de riesgo, como embarazadas, niños, ancianos y personas que hacen deporte, deben extremar las precauciones y no descuidar sus hábitos de hidratación.

 

¿Quieres saber cuáles son las claves para hidratarse correctamente? No te pierdas nuestra galería: 5 claves para una correcta hidratación.

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