Correr de noche, una experiencia saludable

A los días le faltan horas, o esa es la sensación que nos da la mayoría de veces. No tener tiempo es una de las principales excusas que nos ponemos para no hacer ejercicio, sin embargo, correr por la noche es una buena opción.

correr de noche

A los días le faltan horas, o esa es la sensación que nos da la mayoría de veces. No tener tiempo es una de las principales excusas que nos ponemos para no hacer ejercicio, sin embargo, correr por la noche es una buena opción.

 

Las largas jornadas laborales y las obligaciones diarias hacen que mucha gente solo disponga del final de la tarde y la noche para poder hacer ejercicio, es por eso que la moda de salir a correr por la noche está ganando cada vez más adeptos.

 

Sin embargo, los aficionados al running nocturno no lo hacen solo por falta de tiempo: es una actividad relajante, el entorno es más agradable, hay menos gente que pueda obstaculizar tu carrera, te permite liberar la tensión que has acumulado a lo largo de todo el día y duermes mejor. Esta filosofía de los runners nocturnos es la que ha hecho que las carreras populares nocturnas sean cada vez más frecuentes.

 

Correr de noche tiene muchas ventajas, pero también hay que tener en cuenta algunas precauciones: siempre es mejor, si sales a correr tarde, ir acompañada porque es más seguro. Además, debemos tener en cuenta que siempre la temperatura es más baja por la noche, por lo que tenemos que equiparnos bien.

 

¿Quieres saber otras ventajas de correr por la noche? No te pierdas nuestra galería “Ventajas de correr de noche”.

Etiquetas: correr, running

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