¿Cuánto tengo que caminar para quemar la comida?

Hay alimentos que necesitan un desgaste físico mayor que otros para poder quemarlos, por eso, algunas comidas no deberíamos tomarlas si vamos a estar sentadas después o nos vamos a tumbar en el sofá.

caminar calorias

Hay alimentos que necesitan un desgaste físico mayor que otros para poder quemarlos, por eso, algunas comidas no deberíamos tomarlas si vamos a estar sentadas después o nos vamos a tumbar en el sofá.

 

¿Te gustaría saber cuánto debes caminar para quemar lo que comes? Pues, como bien supones, depende de lo que comas. Todos tenemos comidas preferidas que consideramos caprichos, tentaciones de las que sabemos que no debemos abusar, pero tampoco debemos renunciar a ellas siempre, simplemente conocer qué aporte calórico tienen y cuántos kilómetros deberíamos caminar para quemarlas. De esta manera, somos más conscientes de que debemos limitar su consumo, sabremos el esfuerzo que lleva quemarlos, por lo que los consumiremos menos y tendremos en cuenta que es mejor tomar esos alimentos cuando vayamos a tener una actividad física intensa.

 

Una investigación realizada por el Instituto de Salud Nacional de Estados Unidos pone de manifiesto los minutos y kilómetros que debemos caminar para quemar algunos de los alimentos más populares. Si tu comida preferida es la pizza, por ejemplo, debes saber que una porción de unos 100 gramos se quema caminando a paso medio unos 4 kilómetros o durante 80 minutos. ¿Prefieres una hamburguesa con queso? Según el mismo estudio, quemarla nos llevará caminar 5 kilómetros, unos 94 minutos.

 

¿Quieres saber más sobre el tiempo que necesitamos caminar para quemar ciertos alimentos? No te pierdas nuestra galería:¿Cuánto debo caminar para quemar…?.

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