Deportes en el agua: mejorar la técnica de natación

En natación lo importante no es la velocidad ni la fuerza, es la técnica, ya que sin ella no se dominarán ninguna de las dos habilidades anteriores. Te damos trucos para mejorarla.

técnica natación

En natación lo importante no es la velocidad ni la fuerza, es la técnica, ya que sin ella no se dominarán ninguna de las dos habilidades anteriores. Te damos trucos para mejorarla.

 

Ya sea a estilo crol, braza, espalda o mariposa, lo básico en cada estilo es contar con una buena técnica para ejercutar el movimiento en el agua e ir mejorando en nuestra forma de nadar. Una vez que se conocen los movimientos básicos, hay que esforzarse en mejorar la técnica.

 

Es cierto que cada estilo tiene sus propias claves para dominar la técnica, sobre todo el estilo mariposa que es más complejo, pero hay consejos que mejoran la técnica de natación en general porque ayudan a moverse mejor en el agua y a conseguir más eficacia en cada gesto.

 

En primer lugar, lo más importante es entrar a la piscina relajada, ya que si el cuerpo está en tensión es difícil que ejecutemos bien los movimientos. Otro truco importante es aprender a controlar la respiración: debemos ser capaces de exhalar el aire cuando tenemos la cabeza bajo el agua para poder hacer una toma de aire completa y profunda cuando saquemos la cara del agua y nos preparemos para dar la siguiente brazada, esto se aplica sobre todo en estilo crol y de espalda.

 

¿Quieres saber más trucos para mejorar en natación? No te pierdas nuestra galería: 6 trucos para mejorar en natación.

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