Días de verano: deportes en el agua

Hacer ejercicio en verano es muy saludable, pero es cierto que las altas temperaturas pueden suponer una barrera para hacerlo. ¿Y si nos ponemos en forma en el agua?

deportes agua

Hacer ejercicio en verano es muy saludable, pero es cierto que las altas temperaturas pueden suponer una barrera para hacerlo. ¿Y si nos ponemos en forma en el agua?

 

Refrescarnos mientras hacemos ejercicio, una combinación que resulta bastante tentadora. Cuando llegan los días de verano, la idea de sudar en el gimnasio o salir a correr echa para atrás a más de una cuando piensa en el calor que eso supone, por eso, los deportes de agua ganan protagonismo en verano.

 

Cuando hablamos de los deportes en el agua no nos referimos solo al waterpolo, a la natación o al aquagym, aunque éste último se ha hecho muy popular en los últimos años. Hay muchas más opciones: con música, sin música, en grupo, individuales… los hay muy diferentes.

 

La principal ventaja del ejercicio en el agua es que la sensación de estar trabajando y de cansancio es menor, sin embargo, el esfuerzo es intenso y la tonificación muy completa.

 

Combaten el calor, ofrecen más resistencia, nos sentimos más ligeros, son algo diferente… las causas por las que apostar por los deportes acuáticos son muchas, pero, sobre todo, hay dos motivos: enganchan y son efectivos.

 

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