Disfruta del running

Si hay que hablar de un deporte de moda es el running. Raro es salir a la calle y no ver a gente corriendo. Sin embargo, ¿se hace bien? Te lo contamos.

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Si hay que hablar de un deporte de moda es el running. Raro es salir a la calle y no ver a gente corriendo. Sin embargo, ¿se hace bien? Te lo contamos.

 

No debemos olvidar que, la mayoría de la gente que practica running, no es deportista profesional ni tiene gran experiencia en la disciplina, por eso es habitual que se cometan errores al correr que pueden derivar en lesiones y problemas de salud.

 

El equipo del coach de Krissia asegura que entre los errores más habituales a la hora de practicar running al aire libre, se encuentra pensar que vamos a sentirnos cómodos corriendo desde el primer día, tratar de correr mucho tiempo siendo novatas o habiendo practicado poco ejercicio en los últimos años, utilizar un material inadecuado, etc.

 

Si quieres conocer las claves para ser la perfecta runner y practicar esta actividad sin riesgos y sacando el máximo beneficio a tus sesiones de carrera, no te pierdas nuestra galería Las claves para disfrutar corriendo.

Etiquetas: correr, running

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