Ejercicio en primavera: en grupo al aire libre

Hay muchas sesiones de ejercicios grupales que, cuando llega el buen tiempo, pueden trasladarse del gimnasio al aire libre. Los parques se llenan de nuevos y “veteranos” deportistas.

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Hay muchas sesiones de ejercicios grupales que, cuando llega el buen tiempo, pueden trasladarse del gimnasio al aire libre. Los parques se llenan de nuevos y “veteranos” deportistas.

 

Es cierto que, después del invierno, estamos deseando que llegue la primavera, con sus buenas temperaturas y su mayor cantidad de horas de luz. Solemos estar más activas y la idea de hacer deporte al aire libre, a veces, motiva mucho más que encerrarse en el gym.

 

Hacer ejercicio al aire libre no implica hacerlo de manera individual y en solitario: aunque son buenas opciones salir por nuestra cuenta a correr, montar en bici, andar, etc. las sesiones en grupo al aire libre son muy populares en esta época.

 

Yoga, pilates, Tai Chi, meditación… las posibilidades son muy variadas y permiten ponerse en forma a la vez que disfrutamos en contacto con la naturaleza. Las sesiones en grupo permiten tener un profesor o monitor que nos ayude a realizar correctamente los ejercicios. Además, entrenar con más gente nos da la posibilidad de socializarnos, pero también motivarnos más, conocer gente nueva y nos cuesta menos hacer deporte si vamos con alguien que si vamos solas.

 

¿Quieres saber qué ejercicios en grupo se pueden practicar al aire libre? No te pierdas nuestra galería Deportes en grupo al aire libre.

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