Ejercicio físico contra la demencia

Los beneficios de hacer ejercicio de manera regular son muy numerosos a nivel físico, pero también psíquico. El ejercicio puede ser un arma para combatir la demencia.

mujer

Los beneficios de hacer ejercicio de manera regular son muy numerosos a nivel físico, pero también psíquico. El ejercicio puede ser un arma para combatir la demencia.

 

El mítico lema `mens sana in corpore sano´adquiere más sentido que nunca tras los resultados de un estudio realizado por la Universidad de Cardiff, en Gales. Esta investigación se llevó a cabo durante 35 años para poder observar los resultados a medida que las 2.000 personas con las que se hizo la muestra iban envejeciendo. Dicha investigación determinó que el ejercicio físico es un factor determinante en la reducción del riesgo de padecer demencia.

 

Además de hacer deporte, una dieta sana, no fumar y no tomar alcohol también son muy importantes para prevenir esta enfermedad. Los expertos señalan la importancia de que el ejercicio se haya despuntado como el factor más determinante entre los analizados en este estudio.

 

Según un informe publicado recientemente por la organización Enfermedad de Alzheimer Internacional, (ADI son sus siglas en inglés) las previsiones apuntan a que en 2050 la demencia afectará a 135 millones de personas en todo el mundo.

 

En la salud, hay cosas que sí están en nuestra mano. Hacer ejercicio de manera habitual es una de ellas y ayuda a prevenir y combatir muchas enfermedades. ¡Di adiós al sedentarismo!

Continúa leyendo...

CONTENIDOS SIMILARES

COMENTARIOS