Ejercicios de gym ball

Usa la pelota para no perder el equilibrio y el centro de tu cuerpo, mientras te pones en forma

Ejercicios con pelota

Ejercitar cuádriceps, abdominales, isquiotibiales, biceps… es necesario. Lo que no es obligatorio es hacerlo siempre del mismo modo. Si estás aburrida de los mismos ejercicios, ¿por qué no te animas con otros que incorporan el gym ball?

 

¿Que no sabes lo que es? Pues la pelota gigante que muchas veces encuentras tirada por el gimnasio, y que si empiezas a usarla, hará más divertida y llevadera la puesta a punto. Disciplinas como el yoga o el pilates la incorporan en sus tablas de ejercicios, ya que, además de proporcionarnos distintas posturas, este nuevo elemento desarrolla tu equilibrio y la conciencia corporal. ¿Te lo vas a perder?

Etiquetas: adelgazar, tonificar

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