Ejercicios de rodillas: calentamiento

Todas sabemos que antes de hacer ejercicio es conveniente calentar para evitar lesiones, tirones y calambres.

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Todas sabemos que antes de hacer ejercicio es conveniente calentar para evitar lesiones, tirones y calambres. Estiramos los brazos, las piernas, pero ¿qué pasa con las rodillas? Solemos pasarlas por alto, sin embargo, su calentamiento es muy importante.

 

Las lesiones de rodilla son problemáticas y dolorosas. Muchas de ellas, se podrían evitar con unos buenos ejercicios de calentamiento centrados en esta zona antes de practicar deporte.

 

Debemos tener en cuenta que esta parte del cuerpo es más débil y que no la ejercitamos tanto en nuestro día a día como, por ejemplo, otros músculos de las piernas. Por este motivo, debemos prestar especial atención a la hora de hacer ejercicios de rodillas para calentar.

 

Estiramientos y ejercicios se convertirán en los principales aliados de tus rodillas. ¿Quieres saber cuáles puedes realizar? No te pierdas nuestra galería.

 

 

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