Ejercicios para nadar mejor

¿Te gusta la natación? ¿Eres de las que cada vez que sale del trabajo se deja caer por la piscina para hacerse unos largos? Mejora tu técnica y rendirás más.

Ejercicios para nadar mejor

¿Te gusta la natación? ¿Eres de las que cada vez que sale del trabajo se deja caer por la piscina para hacerse unos largos? Mejora tu técnica.

 

No importa cuál sea tu estilo favorito de natación, ni cuántas horas le dediques al día. En este deporte se puede utilizar el famoso refrán que dice “más vale maña que fuerza”. Para rendir más en natación, tienes que mejorar tu técnica.

 

Además de ejercicios acuáticos y calentamiento, ¿sabes que puedes realizar algunos ejercicios específicos como entrenamiento para mejorar en natación? Esther Huerga, Pilates Personal Trainer, propone una tabla que ayuda a mejorar y a aumentar la resistencia en el agua.

 

Estos ejercicios también te servirán para tonificar las piernas y los glúteos para que, además de ser una nadadora de primera, luzcas un cuerpo 10 este verano.

 

Ponte en marcha con esta tabla de ejercicios para mejorar en natación y en poco tiempo verás los resultados.

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