El running perfecto

Correr es una cosa, practicar running de manera correcta es otra muy diferente. Te damos las claves para practicar el running perfecto.

running perfecto

Correr es una cosa, practicar running de manera correcta es otra muy diferente. Te damos las claves para practicar el running perfecto.

 

Los corredores no profesionales suelen cometer bastantes errores en la técnica al correr, como por ejemplo llevar los hombros demasiado rígidos y los brazos flexionados muy elevados, cuando lo correcto, según los expertos del equipo del coach de Krissia es que tengan una flexión de 90º y vayan a la altura de la cadera.

 

Otro error muy frecuente es pisar haciendo que el peso recaiga demasiado sobre las puntas de los pies o excesivamente sobre los talones, cuando lo recomendable es que la pisada recaiga sobre la parte central del pie.

 

¿Quieres saber qué otros errores se cometen al correr y cómo solucionarlos? No te pierdas nuestra galería 6 errores frecuentes en la técnica al correr.

Etiquetas: correr, running

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