En forma: runners novatas

Salir a correr es una de las actividades más prácticas para ponerse en forma. La moda del running ha cogido fuerza en los últimos años y cada vez son más las mujeres que se ponen las deportivas dispuestas a correr.

runner novata

Salir a correr es una de las actividades más prácticas para ponerse en forma. La moda del running ha cogido fuerza en los últimos años y cada vez son más las mujeres que se ponen las deportivas dispuestas a correr.

 

Sin embargo, hay una serie de consejos que se deben tener en cuenta, sobre todo, si somos novatas. El ejercicio siempre es beneficioso, pero, además, ir a correr tiene numerosas ventajas para la salud de la mujer: ayuda a reducir el estrés, combatir la celulitis, suavizar los dolores menstruales, etc.

 

Correr no tiene ninguna ciencia especial, pero correr bien y evitar lesiones sí requiere unos consejos y conocimientos previos.

 

Si eres una runner novata y quieres empezar a correr sin riesgos, no te pierdas nuestra galería “Consejos para empezar a correr”.

Etiquetas: correr, empezar a correr, running

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