Fitness bra: cómo elegir tu sujetador deportivo

No sólo es una cuestión de tallas o de estética, elegir mal un top o un sujetador deportivo puede lesionarte. Te enseñamos los 10 puntos en los que te debes fijar.

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1.- Cuánto aprieta… no caigas en el error de cuanto más comprima mejor. Eso sí, busca la sujeción suficiente para que el pecho no bote o se balancee mientras haces deporte.
2.- Pruébatelo. Siempre, porque, aunque, conozcas tu talla, debes comprobar que los tirantes no te aprietan y que, al moverte, no te roce por ningún lado. (Da un saltito en el probador: no te cortes).
3.- Busca tejidos transpirables. Lo vas a llevar mientras haces deporte, por tanto te conviene materiales que eliminen el sudor y el calor.
4.- Piensa en la intensidad de tu deporte. Normalmente los tops deportivos indican si son para actividades de bajo impacto (como yoga o pilates), de impacto medio (spinning…) o de gran impacto (runners, aeróbic…)
5.- No sólo compresión… también debes estar segura de que te permite realizar movimientos con los brazos con total libertad. Ten en cuenta el contorno de tu espalda. Un truco es medirte la caja torácica y sumar 12 cm al resultado: te dará aproximadamente tu talla de top.
6.- También caducan. Pasado un año es recomendable cambiarlos, porque las bandas se desgastan y pierde su función.
7.- Antilesiones. Sabías que un sujetador mal elegido puede causarte ruptura de los ligamentos de Cooper (encargados del soporte de las mamas e irreparables).
8.- Según los expertos, el sujetador deportivo adecuado para cada actividad deportiva debería reducir el movimiento del pecho hasta un 50%, retrasando así su caída a largo plazo.
9.- Si tienes mucho pecho, busca sujetadores denominados “de recogimiento”. Además de evitar los movimientos oscilatorios del pecho arriba-abajo y laterales, también corrigen los de dentro hacia fuera.
10.- Si tienes poco pecho, apuesta por sujetadores “de compresión”, que sujetan las mamas contra el pecho.

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