¿Funcionan las prendas para sudar?

Hoy vamos a desmentir un mito: ir cargadas de ropa al gimnasio para sudar más no es efectivo. Si quieres quemar más grasa, apuesta por prendas con tratamiento y no te abrigues demasiado.

sudar

Hoy vamos a desmentir un mito: ir cargadas de ropa al gimnasio para sudar más no es efectivo. Si quieres quemar más grasa, apuesta por prendas con tratamiento y no te abrigues demasiado.

No confundas sudar con adelgazar. En primer lugar porque, al sudar, eliminamos agua y bajará nuestro rendimiento y nos fatigaremos antes. Si lo que queremos es quemar grasa extra y rentabilizar nuestro entrenamiento, hay que buscar el efecto contrario.

Con el ejercicio, la temperatura del cuerpo aumenta y el organismo para enfriarse genera sudor. Con el frío el efecto es inverso. Nuestro cuerpo quema más calorías para mantener la temperatura corporal. No te abrigues demasiado y obligarás a tu organismo a quemar grasas de reserva.

Prácticas como envolverte en celofán para lograr un efecto sauna en zonas determinadas son una auténtica aberración: no eliminarás ni un centímetro extra por ello y, además, evitarás que el cuerpo transpire.

No te pierdas nuestra galería con prendas que te ayudarán a perder alguna talla extra mientras que realizas deporte: moldeadoras, pero muy cómodas.

Etiquetas: gimnasio, perder peso, tonificar

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