Haz ejercicio y tonifica tu pecho

Consigue un busto más bonito y firme con una tabla sencilla de seis ejercicios

Ejercicios para tonificar el pecho

No es una fórmula ni milagrosa, ni inmediata, pero sí efectiva. Lograr un pecho firme y contorneado es cuestión de realizar esta tabla de ejercicios sin perder la constancia, y, lo mejor de todo, ¡son muy sencillos!

 

Fortalecerás los músculos que sujetan tu pecho, pero también los superiores de la espalda, que te ayudarán a estar erguida y tener una mejor postura. Empieza con series pequeñas, y a medida que te vayas notando más cómoda, podrás ir aumentando las repeticiones.

 

Eso sí, antes de empezar, ten en cuenta que necesitas unas mancuernas o pesas pequeñas, y una banda elástica. En caso de no contar con estos elementos, puedes sustituir las mancuernas por algo de un peso similar y fácil de agarra, y la cinta elástica por algo de condiciones similares como un elástico ancho.

 

Ahora ya estamos listas, ¿comenzamos?

Etiquetas: pecho, tonificar

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