Insanity workout: ejercicio en casa de alta intensidad

Sudar, sudar y sudar, esa es la máxima de esta modalidad de fitness. El Insanity Workout combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de alta intensidad.

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Sudar, sudar y sudar, esa es la máxima de esta modalidad de fitness. El Insanity Workout combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de alta intensidad.

 

Fitness extremo que se puede hacer en casa, pero ¡ojo!, solo es apto para las más deportistas. Si eres una novata en el ejercicio, el Insanity Workout no es tu opción. Resultados visibles en 60 días, quemar unas mil calorías en una hora y trabajar únicamente con el cuerpo, nada de pesas ni de material adicional, estas son las bases de esta modalidad de entrenamiento que sustituye a los clásicos vídeos de gimnasia.

 

Se hacen series con la mayor cantidad de repeticiones en el menor tiempo posible y el descanso entre series es muy escaso. Se trabajan todos los músculos en grupos de ejercicios concretos para cada zona. Un DVD, fuerza de voluntad y ejercicio extremo, puedes ver más pautas en la web de Insanity Workout.

 

¿Quieres conocer los beneficios de este entrenamiento? No te pierdas nuestra galería Beneficios de Insanity Workout.

Etiquetas: perder peso

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