La “Biblia” de un runner: consejos para correr

Cualquier actividad para estar en forma es buena para la salud, pero cuando llega el buen tiempo son más personas las que se decantan por salir a correr.

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Cualquier actividad para estar en forma es buena para la salud, pero cuando llega el buen tiempo son más personas las que se decantan por salir a correr.

 

Como ya te hemos dicho en otras ocasiones correr, como tal, no es ningún misterio, pero hay trucos para correr bien  evitando lesiones y sometiendo nuestro cuerpo a un trabajo adecuado y sin riesgos.

 

Además de elegir bien la ropa para correr y tener en cuenta la importancia de las zapatillas para un runner, saber controlar la respiración o acertar con la postura perfecta del cuerpo durante la carrera, hay una seria de prácticas que un buen runner debe evitar.

 

Te hablamos, en nuestra galería, de los errores más habituales entre las personas que se deciden a empezar a correr para que puedas evitarlos.

 

 

Etiquetas: correr, empezar a correr

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