Los mejores ejercicios para tener un culo 10

Para tener el culo de Jennifer López o Kim Kardashian tienes que tonificar y trabajar a diario tus glúteos. ¿Sabes cómo conseguir un culo perfecto?

Los mejores ejercicios para tener un culo 10

 

 

Para tener el culo de Jennifer López tienes que tonificarlo y trabajarlo a diario. ¿Sabes cómo conseguir un culo perfecto

Conseguir un culo 10 no es tan difícil como parece, solo hay que elegir bien los ejercicios que hay que hacer y  poner un poco de nuestra parte para tener unos glúteos perfectos y bien definidos. 

Son, quizás, nuestro principal quebradero de cabeza porque es una zona del cuerpo delicada: es propensa a la flacidez y a la aparición de celulitis.

Pero, no te preocupes, te vamos a contar cómo tonificarlos y endurecerlos tanto en el gym como fuera de él. Eso sí, la clave está en la constancia. No vale comenzar con mucha energía y fallar a la primera de cambio.

Otros trucos…

Los mejores ejercicios para tener un culo 10

Además de hacer ejercicios específicos centrados en esta zona del cuerpo debes tener en cuenta varios factores:

  • Alimentación. Como decimos siempre, hay que comer bien y esto también se nota en el culo. Esta parte del cuerpo es una zona donde se acumula fácilmente la grasa y la celulitis puede convertirse en la dueña absoluta de la zona. Evita los azúcares refinados, grasas saturadas y el alcohol. 
  • Cremas anticelulíticas. Cada día aplícate una crema anticelulítica después de la ducha con un masaje circular.
  • Agua fría. Terminar la ducha diaria con un poco de agua fría mejora la circulación y tonifica tu cuerpo, trasero incluido.

No te pierdas nuestra galería con los ejercicios que mejor tonifican tus glúteos y… ¡Presumirás de culo perfecto! 

Etiquetas: glúteos

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