Manipula tu menstruación

No sólo te interesa este artículo si buscas tener un hijo y controlar tus días de ovulación. La menstruación sí puede llegar a ser un engorro, pero también tiene ventajas hormonales que puedes aprovechar a tu favor. Sácale partido a tu regla. ¿Cómo? Con estas sencillas normas.

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No sólo te interesa este artículo si buscas tener un hijo y controlar tus días de ovulación. La menstruación sí puede llegar a ser un engorro, pero también tiene ventajas hormonales que puedes aprovechar a tu favor. Sácale partido a tu regla. ¿Cómo? Con estas sencillas normas.

¿Sabes qué la regla también puede marcar cuándo te depilas o cuándo es el momento propicio para comer chocolate? ¿Podría la menstruación definir tu ritmo de entrenamiento para que saques más partido a tus horas en el gym? ¿Y si te has lesionado porque no tuviste en cuenta en qué día del ciclo te encontrabas…? Ah… y una advertencia para los hombres: los cambios de humor no suelen ocurrir cuando tenemos la regla. No te pierdas nuestra galería y vete día a día comprobando qué te ocurre en cada momento de tu ciclo menstrual y cómo aprovecharlo.

El efecto McClintock

Y, después de echar un vistazo a nuestro día a día hormonal, tienes que añadir una variable de corrección: el denominado efecto McClintock. ¿No te ha extrañado nunca por qué sueles coincidir con la regla cuando otras compañeras del trabajo o con tus hermanas? En los años 70, la psicóloga Martha McClinton publicó en la revista Nature un estudio basado en los ciclos de 135 jóvenes de una residencia universitaria: al principio la menstruación entre ellas eran dispares, pero, al cabo de cuatro meses, comenzaba a haber curiosas coincidencias y a los siete meses ya había sincronización completa entre compañeras de habitación y amigas íntimas. ¿Por qué? La respuesta, aunque no está clara del todo, se basa en la secreción de las feromonas.

Etiquetas: adelgazar

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