Operación bikini: Un buen paseo

Para hacer ejercicio no es necesario un gran esfuerzo físico, ir al gimnasio o practicar un deporte complejo: andar es una actividad completa, sencilla y muy beneficiosa para la salud.

andar

Para hacer ejercicio no es necesario un gran esfuerzo físico, ir al gimnasio o practicar un deporte complejo: andar es una actividad completa, sencilla y muy beneficiosa para la salud.

 

Cuando hablamos de que pasear tiene grandes ventajas no nos referimos a ir andando a paso de tortuga, parándonos en escaparates, sentándonos a medio camino… andar a buen ritmo, sin fatigarnos, pero trabajando es una de las mejores formas de practicar ejercicio.

 

En plena operación bikini, sin demasiado tiempo y, para algunas, con las altas temperaturas, el deseo de ponernos en forma está presente, pero el ejercicio extenuante no es, para muchas mujeres, la opción más apetecible.

 

Vivas en la ciudad, tengas cerca parques o vivas en el campo, siempre encontrarás un lugar por que dar un paseo relajante, tonificante y saludable.

 

Ventajas de andar

Salir a andar no solo tiene muchos beneficios, además cuenta con numerosas ventajas. Se trata de una actividad física que no requiere grandes habilidades ni capacidades especiales, supone tanto esfuerzo como intensidad queramos nosotros, se puede practicar en casi cualquier lugar, con compañía o en solitario.

 

Otra de las grandes ventajas es que no tiene restricciones de horarios: no cierra, se puede compaginar con nuestro ritmo de vida y podemos elegir el momento que más nos apetece.

 

Además, tampoco necesitamos una equipación o material especial para dar un paseo tonificando y ejercitando nuestros músculos. Con un calzado cómodo y ropa adecuada a la temperatura que haga es suficiente, por tanto, es una actividad muy económica.

 

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