Ponerse morena: consejos básicos

El sol es el culpable de la mayoría de los cánceres (se estima que causa el 80% de los cánceres de piel)… Es más peligroso que el tabaco. Eso sí, no renuncies a un bronceado saludable. Sigue nuestros consejos básicos para ponerte morena.

Bronceado piel

El sol es el culpable de la mayoría de los cánceres (se estima que causa el 80% de los cánceres de piel)… Es más peligroso que el tabaco. Eso sí, no renuncies a un bronceado saludable. Sigue nuestros consejos básicos para ponerte morena.

La piel tiene memoria. El daño solar se acumula con el tiempo. No bajes la guardia: tampoco los días nublados. Pero no huyas del sol. No queremos que te conviertas en Drácula y evites los rayos solares.

Tomar el sol tiene importantes beneficios: estimula la melatonina que mejorará tu ánimo y tu sueño, ayuda a sintetizar la vitamina D (ideal para que los huesos absorban el calcio), mejora el acné o la psoriasis…

¿Estás preparada para broncearte? Contesta a estas preguntas:

1.- ¿Conoces tu fototipo? Utiliza cremas con el índice de protección adecuado para tu tipo de piel. ¿No sabes cuál es? Si te quemas con facilidad, eres de fototipo bajo y debes utilizar una protección alta. Si te bronceas con facilidad, sin quemarte, tu fototipo es medio-alto y puede usar una protección solar más baja, ¡pero nunca inferior a 15!
2.- ¿Te aplicas el protector solar correctamente? No olvides las zonas más expuestas como orejas, cuello, empeines… y hazlo 30 minutos antes de ponerte al sol. Cada mínimo, renueva la aplicación cada dos horas.
3.- ¿Cuándo tomas el sol? Evita el sol en las horas centrales del día: de 12.00 a 16.00 horas.
4.- ¿Eres propensa a las manchas? Ten en cuenta que el sol es más peligroso si estás tomando medicamentos o si estás embarazada. Puede que te provoque manchas.
5.- ¿Utilizas otros productos? Nada de alcohol. Y no nos referimos solo a su ingesta. No tomes el sol con colonias o perfumes puestos sobre la piel o te saldrán manchas.
6.- ¿Ha caducado tu protector solar? Si es del año pasado, tíralo. Un bote de 200 mililitros no debería durarte más de una semana si te pones todos los días al sol.

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Etiquetas: bronceado

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