Puesta a punto: retorno sin dramas

El fin de las vacaciones supone, inevitablemente, la vuelta a la rutina. Adaptación, puesta a punto y propósitos están en la lista de “vuelta al cole” de la mayoría.

vuelta sin dramas

El fin de las vacaciones supone, inevitablemente, la vuelta a la rutina. Adaptación, puesta a punto y propósitos están en la lista de “vuelta al cole” de la mayoría.

 

Lo más habitual es que durante las vacaciones de verano nos concedamos más caprichos en la alimentación, dejemos el ejercicio de lado y nos dediquemos a descansar. Es lo propio, pero cuando llega el fin de las vacaciones, toca tratar de volver a una vida sana.

 

Si te obsesionas con la idea de la puesta a punto tras el periodo veraniego, solo conseguirás agobiarte y hacer un drama de algo natural. Trata de pensar las cosas con optimismo: si te cuesta volver es que lo has pasado bien en vacaciones, quédate con los buenos recuerdos y piensa que si lo que te agobia es volver al trabajo, tener algo a lo que volver ya es positivo.

 

¿Retorno al gym? ¿Alimentación saludable? Piensa en lo activa y lo bien que te hace sentir el ejercicio diario, esto te animará a retomarlo. Si no quieres que la vuelta y el ponerte en forma se conviertan en un drama, empieza poco a poco.

 

¿Quieres saber qué puedes hacer para ir poniéndote a punto? No te pierdas nuestra galería Puesta a punto con actividades sencillas.

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