Recupera la forma: plan fitness contra los excesos

Las fiestas son para disfrutarlas y, probablemente, al terminar las navidades te has dado cuenta de que te has excedido con las comilonas y que has descuidado el ejercicio.

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Las fiestas son para disfrutarlas y, probablemente, al terminar las navidades te has dado cuenta de que te has excedido con las comilonas y que has descuidado el ejercicio. No te preocupes, te ayudamos a ponerte en forma.

 

Después de los excesos de la Navidad, toca cuidarse un poco. Además de mejorar nuestra alimentación, evitando los dulces, los alimentos grasos y todos esos caprichos que nos hemos dado en vacaciones, hacer ejercicio es fundamental para sentirnos activas y llenas de anergía.

 

Si quieres perder esos kilitos de más, la actividad física será tu principal aliada. Cuando hablamos de ponerse en forma no nos referimos exclusivamente a ir al gimnasio: hay muchas actividades que puedes hacer por tu cuenta, sin salir de casa, o en la calle a tu aire.

 

Salir a correr, montar en bici, subir escaleras, hacer sentadillas, entrenar en el gimnasio…elijas lo que elijas estarás beneficiando tu salud.

 

¿No sabes por dónde empezar? Te proponemos un plan fitness para que no improvises. No te pierdas nuestra galería: “Plan fitness contra los excesos”.

Etiquetas: adelgazar, perder peso

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