Remo estático: ¡sácale el máximo partido!

Suele pasar desapercibido en el gym, sin embargo el remo estático es perfecto para tonificar y para quemar calorías. Te ayudamos a utilizarlo.

remo

Suele pasar desapercibido en el gym, sin embargo el remo estático es perfecto para tonificar y para quemar calorías. Te ayudamos a utilizarlo.

 

Hay mucha gente que excluye el remo estático en su rutina de entrenamiento en el gym porque piensan que su utilidad es trabajar los dorsales y la espalda, cuando la realidad es que su función básica es quemar calorías. Su funcionamiento es muy sencillo: nos sentamos sobre una superficie que se desplaza hacia delante y hacia atrás, nos agarramos con las manos a un asa que se desplaza hacia atrás a la vez que nosotros y se recoge cuando volvemos a la posición de inicio.

 

Científicos del Journal of Human Kinetic, han revelado en un estudio que si nos tumbamos al final de cada remada en vez de quedarnos en posición sentada y recta, incrementamos en un 15% la quema de calorías. Recomiendan que el cuerpo forme un ángulo de 145 grados.

 

¿Quieres saber más trucos para quemar más calorías con el remo estático? Te lo contamos en nuestra galería: 5 consejos para quemar más calorías con el remo estático.

Etiquetas: adelgazar, perder peso

Continúa leyendo...

CONTENIDOS SIMILARES

COMENTARIOS