Runners y corazón: recomendaciones

El auge del running en los últimos años es un hecho. Las mujeres se han "sumado" a esta moda y son cada vez más las que lo practican. En Atractivas, acudimos a los expertos para que nos den recomendaciones para evitar problemas de salud en runners.

corazon runner

El auge del running en los últimos años es un hecho. Las mujeres se han "sumado" a esta moda y son cada vez más las que lo practican. En Atractivas, acudimos a los expertos para que nos den recomendaciones para evitar problemas de salud en runners.

 

Hacer ejercicio es saludable, pero hacerlo sin una serie de precauciones, pasando de nada a una gran exigencia física y no escuchar las señales de nuestro cuerpo es un error. La muerte súbita se cobra muchas vidas por estos motivos.

 

Según la Doctora Catalina Vadell, Director Médico del Grupo Geseme, la mejor forma de disminuir la incidencia de muerte súbita es la prevención con un reconocimiento médico. Un completo chequeo médico deportivo realizado por profesionales especializados en Medicina Deportiva no sólo incluye las pruebas básicas e inexcusables para determinar la aptitud deportiva, va mucho más allá.

 

Pese a que la muerte súbita no se puede prevenir y en muchos de los casos aparece sin mostrar síntomas, existen algunos consejos para rebajar las posibilidades, como puede ser evitar una alimentación con excesivo déficit calórico, mantener una buena hidratación, controlar la adrenalina y las pulsaciones, etc.

 

¿Quieres conocer otras recomendaciones para evitar problemas cardíacos en runners? No te pierdas nuestra galería: " "Running y corazón: consejos".

Etiquetas: running

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