Salsa: quemar calorías bailando

Bailar es una buena forma de hacer ejercicio y adelgazar. Según el tipo de baile que practiquemos podemos perder más o menos calorías. La salsa es uno de los más efectivos.

salsa calorías

Bailar es una buena forma de hacer ejercicio y adelgazar. Según el tipo de baile que practiquemos podemos perder más o menos calorías. La salsa es uno de los más efectivos.

 

Bailar salsa es divertido, saludable y un buen método para perder peso. Bailando durante una hora puedes perder 350 calorías, aproximadamente.

¡Salsa para quemar!

Bailar salsa para estar en forma es una buena idea, ya que se trata de un ejercicio aeróbico que hace trabajar prácticamente todos los músculos del cuerpo, mejora la capacidad pulmonar, fortalece el corazón y es muy práctico para quemar calorías.

 

Bailando salsa, se estima que se pueden quemar unas 600 calorías por hora, dependiendo claro está, del ritmo y la intensidad con la que lo hagamos, más que si, por ejemplo, dedicáramos el mismo tiempo a caminar, montar en bici o hacer aeróbic, entre otras actividades.

 

Una forma divertida de ponerse a tono sin perder el ritmo. ¿Quieres conocer otras actividades estrella para perder peso? No te pierdas nuestra galería: “Las mejores actividades para adelgazar”.

¡En tu salsa!

Salsa: bailar para ser felices

Consejos para principiantes 

Pasos básicos para novatas 

Una clase avanzada de salsa 

En forma bailando 

En el foro: Salsa para estar en forma

Etiquetas: adelgazar, perder peso

Continúa leyendo...

CONTENIDOS SIMILARES

COMENTARIOS