Especial chicas duras

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Couch to 5K: ¿preparada para correr?

A la hora de hacer ejercicio, cada persona debe buscar la opción que más le conviene y salir a correr es la apuesta estrella de mucha gente, sin embargo, esta activida...

Artes marciales, control y técnica

En el terreno de las artes marciales siempre han tenido el protagonismo los hombres. Sin embargo, con los años, esta tendecia está cambiando y la mujer gana presencia ...

HIIT, intervalos de alta intensidad

Hacer ejercicio buscando el máximo rendimiento e intensidad en intervalos cortos, esta forma de entrenar se hace cada vez más popular. Te hablamos sobre HIIT (High-Int...

Crossfit, intenso y completo

Desde hace unos años hay una modalidad que ha ido ganando adeptos y convirtiéndose en una de las opciones de moda para ponerse en forma.

TRX, entrenamiento en suspensión

Son muchos los deportes y métodos de entrenamiento que surgen por la inspiración de técnicas militares. El TRX o entrenamiento en suspensión es uno de ellos.

Bootcamp, en forma como los marines

Ponerse en forma, al aire libre y con una disciplina militar. El bootcamp gana adeptos y su popularidad está dejando a algunos métodos de entrenamiento tradicionales e...

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