Vídeo de la semana
Especial chicas duras
Fitness de alta intensidad, ¿por qué engancha?
Siempre vamos un paso más allá. Hace unos años hacer un poco de ejercicio era el objetivo, después, ir habitualmente al gym se convirtió en algo frecuente y, ahora, el...
Método P90X: intensidad y poca duración
Los métodos de entrenamiento más extremos y de alta intensidad se están haciendo cada vez más populares entre los más afines al fitness.
Couch to 5K: ¿preparada para correr?
A la hora de hacer ejercicio, cada persona debe buscar la opción que más le conviene y salir a correr es la apuesta estrella de mucha gente, sin embargo, esta activida...
Insanity workout: ejercicio en casa de alta intensidad
Sudar, sudar y sudar, esa es la máxima de esta modalidad de fitness. El Insanity Workout combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de alta intensidad.
Artes marciales, control y técnica
En el terreno de las artes marciales siempre han tenido el protagonismo los hombres. Sin embargo, con los años, esta tendecia está cambiando y la mujer gana presencia ...
HIIT, intervalos de alta intensidad
Hacer ejercicio buscando el máximo rendimiento e intensidad en intervalos cortos, esta forma de entrenar se hace cada vez más popular. Te hablamos sobre HIIT (High-Int...
Krav Maga: defensa y protección
La mujer busca estar en forma, pero también ser independiente, saber defenderse y y sentirse segura.
Crossfit, intenso y completo
Desde hace unos años hay una modalidad que ha ido ganando adeptos y convirtiéndose en una de las opciones de moda para ponerse en forma.
Método Tabata, intensidad al límite
El fitness se intensifica y se esperan resultados más rápidos en menos tiempo, aunque eso exija duplicar el esfuerzo y llevarnos al límite.
TRX, entrenamiento en suspensión
Son muchos los deportes y métodos de entrenamiento que surgen por la inspiración de técnicas militares. El TRX o entrenamiento en suspensión es uno de ellos.
Bootcamp, en forma como los marines
Ponerse en forma, al aire libre y con una disciplina militar. El bootcamp gana adeptos y su popularidad está dejando a algunos métodos de entrenamiento tradicionales e...
