Especial ejercicio en casa

Especial ejercicio en casa

Ejercicio en casa. Doble crunch

El crunch o encogimiento de abdominales es un ejercicio muy completo para conseguir un vientre plano. Damos un plus de dificultad y te proponemos un doble crunch.

Ejercicio en casa. Pullover

Un ejercicio para tonificar la zona dorsal que se puede hacer fácilmente en casa. Solo necesitas una banda elástica. Te lo explicamos paso a paso.

Ejercicio en casa. Zancada lateral

Una alternativa a la clásica zancada o lounge es la zancada lateral donde, además de trabajar cuádriceps y glúteos, se trabaja la cara interna y externa de los muslos.

CONTINÚA LEYENDO