San Silvestre

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Consejos para correr la San Silvestre

La popularidad de la San Silvestre se debe a la magia de la fecha en la que se produce y al carácter abierto de esta competición, que permite participar a todo el mundo.

Reto San Silvestre: día 2 jueves

Para hoy, te proponemos un plan de entrenamiento fácil pero constante. Has de correr durante 40 minutos al ritmo más suave que puedas y, luego, progresivos.

Reto San Silvestre: día 3 domingo

Nos toca el primer rodaje largo. Si los días anteriores pudiste aguantar 40 minutos sin parar, hoy te vamos a pedir que sean 60 minutos de rodaje muy, muy tranquilo.

Reto San Silvestre: día 5 jueves

Tus piernas tienen que empezar a responderte después de estos últimos días de trote del bueno, así que hoy vamos a trabajar un poquito la calidad.

Reto San Silvestre: día 12 domingo

¿Te atreves con 80 minutos? Si el domingo tienes más tiempo libre, te proponemos un entrenamiento más completo, con el que disfrutarás de la pasión de ser una auténtic...

Reto San Silvestre: día 14 jueves

Ya te hemos anunciado que el próximo domingo tendremos nuestro primer test de carrera; por eso este entrenamiento será muy suave y nos ayudará a mejorar nuestra técnica.

Reto San Silvestre: día 16 martes

Cada vez tenemos más cerca el reto de los 10 kilómetros de la San Silvestre y vamos por muy buen camino. Después del test de carrera sabemos que el objetivo es más que...

Reto San Silvestre: día 17 jueves

Después del pasado entrenamiento, hoy vamos a realizar unos ejercicios para mejorar nuestra técnica de carrera. Eso sí, antes trotaremos suavemente 40 minutos para no ...

Reto San Silvestre: día 18 domingo

Después de la toma de contacto con la técnica de la carrera es hora de que desconectes y disfrutes del running: hoy nos marcamos un rodaje suave hasta llegar a los 80 ...

Reto San Silvestre: día 20 martes

Arrancamos una semana decisiva para prepararnos la San Silvestre. La tenemos ya encima a menos de un mes y nuestros entrenamientos encima coinciden con multitud de com...

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