Vídeo de la semana
Especial sentadillas
Cómo hacer bien sentadillas
La sentadilla es uno de los mejores ejercicios que hay para trabajar piernas y glúteos pero no siempre las hacemos bien. Mira el vídeo y aprende.
Sentadillas en el parque
Las sentadillas son un ejercicio muy completo para trabajar la musculatura de las piernas y de los glúteos. Descubre cómo hacerlas fácilmente
Sentadillas: simples y con Kettlebell
Las sentadillas son uno de los ejercicios más populares y, además, eficaces.
Sentadillas con piernas separadas
Hay muchas maneras de hacer sentadillas. Te enseñamos a practicarlas con las piernas separadas.
Burpee: sentadilla + flexión
Una combinación de dos ejercicios básicos, la sentadilla y la flexión, que nos permite ponernos en forma muy fácilmente y sin salir de casa.
Ejercicio para piernas: sentadilla con fitball contra la pared
Los ejercicios para tonificar las piernas siempre son muy recomendables.
