10 razones para apuntarte a fitness bodymind
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Capacidades físicas
En general, mejora todas las capacidades físicas de una forma tranquila y progresiva.
Y además
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Flexibilidad
El bodymind ayudará a que tu flexibilidad mejore considerablemente. Esto te facilitará la práctica de otros deportes y su mayor progreso.
Y además
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Equilibrio
Mejora nuestro equilibrio, tanto físico como mental. El bodymind tiene, como objetivo principal, lograr el máximo equilibrio en cada uno.
Y además
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Bienestar
Mejora el bienestar general y te ayuda a reducir el estrés. Además, proporciona un bienestar mental propio de disciplinas como el yoga.
Y además
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Energía
Este tipo de ejercicio te ayudará también a optimizar tu energía. Además, tras practicarlo te sentirás mucho más activa y menos cansada.
Y además
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Fuerza
Te ayuda a aumentar la fuerza corporal. Algunos ejercicios los realizaras con pesos o bandas y todos tus músculos se fortalecerán.
Y además
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Postura
Ayuda a mejorar problemas posturales ya que se basa en movimientos y estiramientos. Muy útil si tienes problemas de espalda, por ejemplo.
Y además
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Conciencia
Además de mantenerte en forma, el bodymind te ayudará por medio de la respiración y los movimientos a relajar y descansar tu mente. Te liberarás del estrés y sabrás manejar tus preocupaciones.
Y además
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Tonifica
Tonifica toda tu musculatura corporal. Además de ayudarte a perder peso, tus músculos se mantendrán fuertes y tonificados, tomando buena forma.
Y además
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Peso
Te ayuda a bajar de peso de una forma racional y progresiva. Es un ejercicio ideal para las personas con sobrepeso porque, además de quemar calorías y mantenerte en plena forma, también trabajas tus músculos.
Y además
