Consejos para hacer snowboard
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Tabla
Cuanto más larga sea la tabla, más difícil es controlarla. Hay que buscar una acorde a la altura y peso de la persona.
Y además
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Deslizarse
Lo primero es saber qué pie llevamos delante y cuál detrás. La pierna que dejamos atrás es en la que recae la fuerza y la importancia de los movimientos, por ello, es importante estar seguros de la posición de las piernas. Esto lo sabremos probando varias veces en las diferentes posiciones.
Y además
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Comida y bebida
Antes de lanzarse a practicar snowboard hay que tomar alimentos que aporten hidratos de carbono y energía. Además, beber agua es fundamental antes, durante y después del ejercicio.
Y además
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Protección
Ropa térmica y aislante, botas adecuadas, la tabla correcta, casco y gafas protectoras. Disponer del material adecuado para hacer snowboard es básico para disfrutar de este deporte sin lesiones. Es fundamental no olvidar las gafas de sol, ya que la nieve refleja el 80% de las radiaciones ultravioleta.
Y además
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Pistas y recorridos
Siempre es necesario seguir las indicaciones de los expertos y monitores, sobre todo si somos novatas, pero si no lo somos también, ya que las condiciones de la nieve y de las pistas no son siempre las mismas. Salirnos de la pista e investigar por nuestra cuenta nos puede traer problemas graves.
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