Lee para una vida más sana

La lectura sienta bien a la mente. Estos libros que te cambiarán la vida y forma de pensar. Todos sus autores son miembros de la red médica Saluspot

Los zumos y batidos verdes están compuestos por frutas, verduras y agua. Gracias a su alto contenido en vitaminas y antioxidantes, resultan ideales para dietas de desintoxicación tras épocas de excesos. (Dra. Conchita Vidales Aznar, especialista en nutrición y medicina estética y antievejecimiento en Nutrimedic).

Este libro realiza un recorrido por las etapas biológicas de la mujer y por diferentes aspectos relativos a su salud, como la adolescencia, la anticoncepción, el embarazo y la menopausia. (Dra. Dolores Ojeda Jabardo, ginecóloga y obstetra en Gabinete Médico Velázquez , y Dr. Santiago Dexeus i Trias de Bes, médico en Unilabs Reproducción Humana)

El lector encontrará una serie de pautas alimenticias en este volumen que sirve como manual de primeros auxilios al que recurrir en dietas de adelgazamiento. ( Dr. José Antonio Hernández López, especialista en medicina estética y nutrición en Clínica Nutriestética)

Un libro práctico que incluye consejos destinados a diseñar la dieta y el régimen de actividad física para las personas mayores y afrontar esta etapa de la vida con naturalidad. Incluye información sobre cómo superar el miedo a la soledad y trucos para la convivencia entre abuelos y nietos. (Catalina Hoffmann, presidenta de Vitalia)

Consejos y casos de éxito para saber cómo salir de un periodo depresivo. El libro está estructurado de forma que primero se explica qué es lo que afecta al estado de ánimo para después abordar cómo superar esos sentimientos de tristeza. (Antoni Martínez Monzó, psicoterapeuta en Psicología en Positivo)

Esta obra presenta consejos para alcanzar el peso ideal sin sufrir las restricciones que imponen los métodos tradicionales para adelgazar. Se concibe la dieta como una conducta cotidiana (Dra. Ana María Luzón Peña, especialista en nutrición y estética en Nutrición y Estética Dra. Ana Luzón).