Tendencias en fitness para 2014

Los entrenamientos de alto rendimiento, como el Crossfit o el método Tabata, por ejemplo, son tendencia este año, según la encuesta realizada por American College of Sports Medicine a 3815 entrenadores personales. Ritmos duros e intensidad alta.
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Los entrenamientos con ejercicios específicos para perder peso siempre son tendencia. Este año, la “moda” continúa.
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Flexiones, abdominales, dominadas, tablas de ejercicios, etc. son clásicos entre las disciplinas de fitness y se llevarán también este año.
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Los ejercicios para entrenar la fuerza, ya sean con pesas, bandas elásticas, kettlebells, etc. se mantienen entre las tendencias de fitness más populares.
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Los entrenadores personales han ganado popularidad en los últimos años, pero al no ser algo apto para todos los bolsillos, la tendencia de contratarlos entre pequeños grupos va en aumento.
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Los fitballs vuelven a adquirir importancia en los entrenamientos que se llevan este año. Otros clásicos, como el yoga y algunas de sus modalidades, también se hacen fuertes entre las tendencias populares.
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