Tendencias en fitness para 2014
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Alto rendimiento
Los entrenamientos de alto rendimiento, como el Crossfit o el método Tabata, por ejemplo, son tendencia este año, según la encuesta realizada por American College of Sports Medicine a 3815 entrenadores personales. Ritmos duros e intensidad alta.
Y además
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Control de peso
Los entrenamientos con ejercicios específicos para perder peso siempre son tendencia. Este año, la “moda” continúa.
Y además
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Ejercicios con el propio peso
Flexiones, abdominales, dominadas, tablas de ejercicios, etc. son clásicos entre las disciplinas de fitness y se llevarán también este año.
Y además
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Entrenamiento de fuerza
Los ejercicios para entrenar la fuerza, ya sean con pesas, bandas elásticas, kettlebells, etc. se mantienen entre las tendencias de fitness más populares.
Y además
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Entrenador personal
Los entrenadores personales han ganado popularidad en los últimos años, pero al no ser algo apto para todos los bolsillos, la tendencia de contratarlos entre pequeños grupos va en aumento.
Y además
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Clásicos
Los fitballs vuelven a adquirir importancia en los entrenamientos que se llevan este año. Otros clásicos, como el yoga y algunas de sus modalidades, también se hacen fuertes entre las tendencias populares.
Y además
