Los ejercicios para conseguir la tripa plana más deseada de Instagram (la de Ffitcoco, Cocó Constans)

Si quieres los abdominales de FFitCoco, Coco Constans, tienes que machacar el abdomen a conciencia y para ello nos sentamos en nuestra esterilla y nos disponemos a descubrir cuáles son los ejercicios más efectivos para un abdomen firmen según la experta en pilates.

Si quieres los abdominales de FFit Coco, Coco Constans, tienes que machacar el abdomen a conciencia y para ello nos sentamos en nuestra esterilla y nos disponemos a descubrir cuáles son los ejercicios más efectivos para un abdomen firmen según la experta en pilates y diseñadora de una colección cápsula de Born Living Yoga, la firma de fitness favorita de las influencers.

¿Cómo conseguir el abdomen más deseado de Instagram? Coco Constans da lecciones desde su espectacular casa y nos motiva con sus entrenamientos en los que, en ningún momento, pierde el aliento a machacar nuestro abdomen y nuestras piernas para poder lucir, como ella, los maravillosos body de Born Living Yoga, marca de deporte de la que no solo es embajadora sino para la que ha sacado una colección cápsula que agotó stock en el black Friday (servidora sigue suspirando con el dos piezas en color burdeos, si lo veis, os va a enamorar).

Una vez que ya tenemos el look, innegable reconocer que es parte muy motivacional a la hora de entrenar, es el momento de ponernos con Coco y saber en qué consiste el entrenamiento más efectivo de la experta en fitness y pilates para conseguir su abdomen plano

Sigue los consejos de Coco, presta mucha atención a las posturas, no fuerces al principio, escucha tu cuerpo, solo tú eres consciente de tus capacidades y tus limitaciones, para ello comienza poco a poco, siendo consciente del abdomen en todo momento y trata de que la espalda no se cargue, en especial las lumbares que tiene a compensar las posturas más complicadas. Ten paciencia, cuida la alimentación y disfruta de como cada vez tu cuerpo resiste mejor los entrenamientos de FFitcoco para un abdomen plano

Recuerda que este entrenamiento es nivel pro, le hemos pedido a Coco Constans que nos realice los entrenamientos más efectivos según la experta fitness

Esta fusión nació en el confinamiento cuando buscábamos referencias para entrenar en casa y Born Living Yoga contó con las disciplinadas rutinas de Coco Constans (las que la seguís seguro que os habéis dado cuenta de que todo comenzó desde Instagram y ahora con el lanzamiento de su propia plataforma web ffitcocohouse.com).  “Cada conjunto lleva el nombre de un verbo que me inspira para mis clases y en la vida, vive, conecta, siente y respira… Siempre", explica Coco Constans.

La colección cápsula está compuesta por cinco conjuntos diferentes: Breathe, Conect, Feel, conjuntos de top y legging; Cocoshirt, una camiseta sin mangas y por último Live, un mono completo para la mayor comodidad en tu práctica. La colección ha sido creada conjuntamente de principio a fin: Desde el diseño de cada prenda, hasta la elección de nombres y colores de cada uno de los conjuntos, creando incluso su propio Pantone de azul: Coco Blue

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