4 soluciones efectivas para acabar con la ansiedad por comer
Estrés, aburrimiento, preocupaciones en casa, en el trabajo... Son muchas las situaciones que pueden provocarnos un ataque de ansiedad y como consecuencia, ataque...
Nutrición
Cómo adelgazar 3 kilos de la forma más sencilla y sin sacrificios
Pon en práctica estos consejos y líbrate de esos kilos que siempre vuelven contigo tras las vacaciones.
Leche de cucaracha, ¿la nueva aliada de belleza?
Puede que en un futuro nuestras neveras tengan un brik de leche de cucaracha debido a su rico contenido proteico. ¿Te atreves?
Furor por el verde: 10 razones para comer aguacate
Últimamente hemos podido comprobar que el aguacate está de moda. Sí, lo vemos por todas partes y se ha convertido en uno de los protagonistas de las redes sociale...
Comer lentamente y en silencio mejora la digestión y reduce el estrés
Respetar los tiempos de cada comida y prestar atención plena a los alimentos, en silencio y evitando estímulos externos, mejora la digestión y aporta beneficios t...
Ideas muy frescas para el menú de toda la familia
¿Sabes que la clave de una alimentación equilibrada no solo está en la variedad? También en la calidad de los productos más frescos. Es hora de incluirlos en vues...
Productos ecológicos: come bien y comprométete
¿Todavía no están en tu cesta de la compra? Así te comprometes con el medio ambiente.
Los 5 alimentos que no deberían faltar en tu dieta primaveral
El cambio de estación, y la entrada del buen tiempo, produce en nuestro organismo efectos distintos a los que nos provoca el frío. Porque nuestras necesidades no ...
Una dieta equilibrada comienza en la cesta de la compra
Una mayor consciencia a la hora de hacer la compra hará más saludable nuestra alimentación y reportará mayores beneficios al organismo. Toma nota de estos consejo...
9 superalimentos que debes incluir en tu dieta si entrenas a diario
Cada uno de estos productos nos aportan nutrientes de diferente índole, pero con un fin común: ayudar a que nuestro cuerpo funcione de la mejor forma posible.
Leche de vaca: ¿es perjudicial para nuestra salud consumirla?
Es innegable que aporta una buena parte de los nutrientes que necesitamos, pero cada vez cuenta con más detractores. Analizamos los fundamentos de estas opiniones
Las 5 excusas más comunes que ponemos para no seguir una dieta sana
Analizamos esos argumentos tan extendidos y te damos unos consejos con los que conseguirás cambiar tus hábitos de alimentación y llevar un modo de vida activo sin...
¿Quieres adelgazar? Huye de las ‘dieta milagro’ y cambia tus hábitos alimenti...
Una dieta equilibrada reportará mayores beneficios al organismo a largo plazo que una de las (mal) llamadas ‘milagro’.
Zumos y smoothies, algo más que vitaminas
Durante el verano son una buena forma de refrescarnos y ayudarnos a tomar vitaminas y minerales. Pero por sus propiedades también pueden ayudarnos en nuestras emo...
10 ideas para desintoxicar tu cuerpo de forma sencilla
Sí, ¡hay vida más allá de la triste ensalada y la piña para resetear tu cuerpo!
¿De verdad eres consciente de cuánto azúcar consumes al día?
Aunque no lo veamos, el azúcar hace acto de presencia en nuestra dieta diaria 'camuflado' de diversas formas.