Adelgazar sin dieta: trucos efectivos

Las dietas milagro o planes de adelgazamiento radicales no son una buena solución si se busca perder peso y mantenerlo a largo plazo. Además, si solo se quieren perder unos kilos, hay trucos y hábitos que nos ayudarán a lograrlo sin hacer dieta.

perder peso sin dieta

Las dietas milagro o planes de adelgazamiento radicales no son una buena solución si se busca perder peso y mantenerlo a largo plazo. Además, si solo se quieren perder unos kilos, hay trucos y hábitos que nos ayudarán a lograrlo sin hacer dieta.

 

A nadie se le escapa, a estas alturas, que las bases para adelgazar son el ejercicio y una alimentación saludable, sin embargo, hay pequeños trucos y pautas que pueden ayudarnos. Estar entretenida, por ejemplo, es una buena manera de evitar comer por aburrimiento, que es un hábito en el que caemos muchas veces y que está detrás de muchos de los kilos de más.

 

Hacer cinco comidas diarias es otro de los consejos indispensables para llevar una alimentación sana y para no engordar, ya que de esta manera mantenemos el metabolismo activo y llegamos a las comidas principales con menos hambre.

 

Los trucos anteriores son muy populares y de sobra conocidos, pero, ¿sabías que cortar los alimentos en trozos es un buen truco para adelgazar? De este modo, engañamos al cerebro y tenemos la sensación de que hay más cantidad de comida, por lo que comemos menos sin darnos cuenta.

 

¿Quieres saber más trucos para perder peso sin estar a dieta? No te pierdas nuestra galeríaTrucos para adelgazar sin hacer dieta.

Etiquetas: adelgazar, perder peso

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