Alimenta tu rostro

Incluye en tu dieta alimentos que proporcionen beneficios a tu rostro

Alimentos para la piel

Dicen que la cara es el espejo del alma, sin embargo, más allá de lo espiritual, lo que comemos influye mucho en el estado de nuestra piel y, como no, de nuestro rostro.

 

Los alimentos que ingerimos, después de la digestión, pasan a la sangre y ésta los distribuye en forma de proteínas, vitaminas… por todo el cuerpo, según las necesidades. Por eso, es tan importante saber qué estamos cocinando y cómo se manifestará en nuestro cuerpo.

 

En el caso de la piel, necesita, sobre todo, proteínas plásticas, como la elastina (mantiene la piel suave y firme) y el colágeno, y vitaminas, como las A y D. Porque, aunque siempre se diga que obtenemos vitamina D al tomar el sol, es necesario tomar alimentos que sean precursores de ésta, para que, al tomar contacto con las radiaciones solares, nuestra piel la pueda fabricar.

 

Chocolate, zanahorias, atún, tomates… No te dejes ninguno en la nevera y empieza a disfrutar de los beneficios que le ofrecen a tu piel.

 

Etiquetas: colágeno

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