Comer bien en Navidad

Reconozcámoslo, la Navidad no es el mejor momento para estar a dieta y todas cometemos excesos, sin embargo, podemos seguir algunos sencillos consejos para comer bien y que esta época no nos pase tanta factura.

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Reconozcámoslo, la Navidad no es el mejor momento para estar a dieta y todas cometemos excesos, sin embargo, podemos seguir algunos sencillos consejos para comer bien y que esta época no nos pase tanta factura.

 

Lo primero que debemos tener en cuenta es que la Navidad tiene cinco días clave que se consideran fiestas navideñas: Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes. El primer consejo para no excedernos en estas fiestas es, precisamente, dejar los excesos únicamente para esos días señalados y no estar aprovechando las sobras de comida y los dulces navideños durante todas las navidades. A la hora de hacer la compra de Navidad y preparar la comida hay que calcular y ajustarse al número de comensales, de este modo no sobrará comida y no la aprovecharemos días después.

 

Otro punto fundamental es ser conscientes de que podemos comer de todo lo que haya en la mesa, ya que nos estamos concediendo un capricho, pero no es necesario llenar los platos hasta arriba y, si tenemos platos contundentes, los entrantes deben ser ligeros: de este modo disfrutaremos más de la comida sin acabar con sensación de pesadez y malestar.

 

La bebida también es importante: es necesario beber agua durante la comida para digerir mejor los alimentos, aunque tomemos vino también. ¿Quieres saber más consejos para comer mejor durante las navidades? No te pierdas nuestra galería: 5 consejos para comer bien en Navidad.

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