Comer de tupper. ¿Qué debo tener en cuenta?

Comer en el trabajo no tiene por qué ser aburrido ni poco sano. Te damos las claves para prepararte tuppers sabrosos y saludables. ¡Apuesta por la comida casera!

Comer de tupper. ¿Qué debo tener en cuenta?

Comer en el trabajo no tiene por qué ser aburrido ni poco sano. Te damos las claves para prepararte tuppers sabrosos y saludables. ¡Apuesta por la comida casera!

 

Las prisas y la falta de tiempo para prepararnos una comida sana pueden llevarnos al lado oscuro: la comida rápida.

 

Marta Gámez, directora técnica de Nutrición Center, nos da las claves para comer de tupper de forma sana y sin muchas complicaciones.

El secreto: organización

En primer lugar, hay que tener pensado un calendario de comidas para la semana. Esto sirve para, por un lado, pensar con antelación alimentos sanos para preparar y, por otro, no repetir platos.

 

Otro asunto es el momento de la preparación de la comida. Puedes aprovechar los fines de semana para adelantar trabajo y preparar algunos platos que comerás durante la semana.

 

Eso sí, si no vas a tomar los tuppers en los días siguentes, debe congelarla y sacarla al frigorífico la noche antes de tomarla. De esta forma, el tupper se puede llevar por la mañana al trabajo y al mediodía estará la comida lista.

¿Qué platos puedo preparar?

Podemos llevarnos en tupper prácticamente cualquier alimento y llevar una dieta variada que no resulte nada aburrida.

 

Con lo que más cuidado debemos tener es con las comidas líquidas como los caldos, cremas o sopas porque se puede derramar con mayor facilidad. Para que no ocurra se puede utilizar termos que además ayuda a mantenerlos calientes.

 

Por lo demás, hay infinitas opciones para comer bien a base de tuppers. Si buscas ideas para que preparar tus tuppers sin muchas complicaciones, mira nuestra galería “Tuppers para no complicarse la vida”.

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