Comer fruta… uf, ¡qué pereza!

Te gusta cuidarte, haces ejercicio y tratas de comer sano, pero tienes un problema: a ti la fruta no te va demasiado.

comer fruta

Te gusta cuidarte, haces ejercicio y tratas de comer sano, pero tienes un problema: a ti la fruta no te va demasiado. Además de las vitaminas que aportan y lo necesarias que son para una alimentación equilibrada, las frutas pueden ser un gran aliado para fortalecer el organismo contra determinadas enfermedades.

 

Para muchas personas comer fruta es algo que hacen por obligación y, en algunos casos, supone todo un reto. Existen muchas recetas con fruta de las que puedes disfrutar y no tomarlas solo como postre.

 

Su alto contenido en nutrientes como el potasio, la fibra, las vitaminas y el ácido fólico hacen que las propiedades de la fruta actúen sobre nuestro organismo como una inyección de energía y un “chute” de beneficios para nuestra salud.

 

Si todas las ventajas que ya conoces sobre el consumo de fruta no te hacen más fácil incluirlas en tu dieta diaria, no te preocupes, te damos algunos consejos para que tomar fruta te resulte más fácil y atractivo. No te pierdas nuestra galería.

 

 

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