Comer mejor y adelgazar

La clave para adelgazar no es pasarse la vida a dieta. Comer mejor es mucho más efectivo.

comer mejor

La clave para adelgazar no es pasarse la vida a dieta. Comer mejor es mucho más efectivo.

 

Cuando hablamos de comer mejor nos referimos, lógicamente, a comer más sano y de manera más equilibrada. En ello no solo influye el tipo de alimentos que tomamos, si no que los horarios también son muy importantes.

 

Si logramos adoptar unos hábitos alimenticios sanos, lograremos perder peso y, además, mantenerlo, cosa que es más difícil cuando optamos por hacer dieta.

 

Un error habitual que cometen muchas mujeres cuando se plantean comer mejor y perder unos kilos es suprimir de su alimentación los hidratos de carbono: esto no es una buena práctica, se trata de escoger qué hidratos de carbono son mejores.

 

Pasar hambre es el peor enemigo para adelgazar: es preferible tomar 5 comidas diarias y evitar hacer solo 3 con grandes cantidades. Hay que mantener el metabolismo activo.

 

¿Quieres conocer otros consejos para comer mejor? No te pierdas nuestra galería Consejos para comer mejor y adelgazar.

Etiquetas: adelgazar, perder peso

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