Día 15. ¡Te mereces un buen desayuno!

¿Sabes que el desayuno tiene que aportar el 25% de los nutrientes del día? Es una de las comidas más importantes, por eso dedicamos la actividad de hoy a tomar un buen desayuno.

¡Te mereces un buen desayuno!

¿Sabes que el desayuno tiene que aportar el 25% de los nutrientes del día? Es una de las comidas más importantes, por eso dedicamos la actividad de hoy a tomar un buen desayuno.

Desayunar bien es fundamental para cargar las pilas y empezar el día con fuerza y vitalidad. Aunque no te lo creas, desayunar te ayuda a perder peso y, además, es la mejor comida del día para darse un capricho. Ya quemarás las calorías durante el resto de la jornada. Aprovecha y celébralo con un dulce esta mañana.

Nada de limitar tu desayuno a tomar un triste café. Un buen desayuno, además de tu café diario, tiene que tener hidratos de carbono, proteínas, grasas y fibra. En total debe tener unas 400 calorías.

Si todavía no te hemos convencido, no te pierdas nuestra galería con “5 claves sobre el desayuno” y verás como hoy es el día de dedicar un poco de tiempo a desayunar.

¿Quieres ver la próxima actividad? Consulta nuestro especial "Plan de Navidad" y descubre qué tenemos pensado para mañana.

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