Días de verano: alimentos para no sentirte hinchada

Con el calor, nos cuesta más hacer cierto tipo de actividades, nos sentimos más agobiadas y comer cosas muy pesadas y que nos hagan sentirnos hinchadas no es la mejor idea.

vientre hinchado

Con el calor, nos cuesta más hacer cierto tipo de actividades, nos sentimos más agobiadas y comer cosas muy pesadas y que nos hagan sentirnos hinchadas no es la mejor idea.

 

Hay muchos alimentos que dan gases y que hacen tener la sensación de pesadez y de hinchazón en el estómago. Cambiar ciertas cosas de nuestra dieta es básico para evitarlo.

 

Durante los días de verano, las ensaladas y los alimentos ligeros son las opciones más aconsejables. La sensación de vientre hinchado es muy habitual en las mujeres, sobre todo, cuando se acercan los días de la menstruación.

 

Beber abundante agua, apostar por cocinar al vapor, a la plancha o al horno, hacer ejercicio, evitar las salsas y los picantes son algunos trucos a los que puedes recurrir para evitar el vientre hinchado.

 

Los fritos, las grasas, las bebidas con gas y el alcohol debes eliminarlas de tu alimentación si deseas lucir un vientre plano y acabar con la sensación de pesadez.

 

¿Quieres ver qué alimentos puedes comer para no sentirte hinchada? No te pierdas nuestra galería Alimentos contra el vientre hinchado.

Continúa leyendo...

CONTENIDOS SIMILARES

COMENTARIOS